16.09.2025, 11:44
Die große Angst vor der Muskelmasse die durch schwere Gewichte kommen könnte 
Ich finde allerdings viel schlimmer, dass sehr wenig sinnvolles Training zur Stabilisation gemacht wird. Über 100 Wochenkilometer zimmern, aber dann schon bei einer Plank an die Grenzen stoßen oder immer nur die ewig gleichen Anfänger-Übungen machen. Kein Wunder verletzt man sich dann.
Ich finde allerdings viel schlimmer, dass sehr wenig sinnvolles Training zur Stabilisation gemacht wird. Über 100 Wochenkilometer zimmern, aber dann schon bei einer Plank an die Grenzen stoßen oder immer nur die ewig gleichen Anfänger-Übungen machen. Kein Wunder verletzt man sich dann.
