[mariusfast]

Die große Angst vor der Muskelmasse die durch schwere Gewichte kommen könnte  


Ich finde allerdings viel schlimmer, dass sehr wenig sinnvolles Training zur Stabilisation gemacht wird. Über 100 Wochenkilometer zimmern, aber dann schon bei einer Plank an die Grenzen stoßen oder immer nur die ewig gleichen Anfänger-Übungen machen. Kein Wunder verletzt man sich dann.

Florian Bremm hat auch früh angefangen mit klassischem Krafttraining. Sein Jugend- und Schülertrainer war ursprünglich Sprinttrainer. Er hat auch von ihm noch viel übernommen für sein heutiges Krafttraining meinte er. Wenn ich es richtig in Erinnerung habe, dann auch mit ganz schön ordentlichem GEwicht (zumindest für mich als jemand, der wirklich noch aus einem System kommt, wo man ausschließlich Kraftzirkel für die Kraftausdauer trainiert hat)