01.12.2025, 10:34
(27.11.2025, 22:44)S_J schrieb: ...
Mich würde an dieser Stelle mal interessieren, welche Laktatwerte Langsprinter wie Bol & Co bei ihren n.I.-Läufen haben. Die dürften an diesen "Erholungstagen" wohl durchaus höher liegen als bei den Qualitätseinheiten der meisten Läufer
Wer im Langsprint einigermaßen clever trainiert ist bei "Ni - Läufen" nicht über der ind. „anaerobe Schwelle“ und über 140Hf. Die Energiebereitstellung sollte "vorrangig" aerob sein - sonst sind es keine Ni- Läufe!
