[omega]

Manche Trainer (in kleineren Vereinen, die oft nie selbst leistungssportlich betreut wurden) wissen es aber auch nicht besser. Die lesen dann irgendwo, "Zugwiderstandsläufe", "plyometrische Sprünge" usw. und denken sich, geil, probier ich morgen gleich mal... Das Athleten, aber nicht mal einen richtigen Fußaufsatz haben und über keinerlei Stabilität in der Körpermite verfügen, interessiert keinen. Klar, dass da dann Erfolge schnell produziert werden, aber nach zwei Jahren solchen Trainings ist der Athlet kaputt.

Ab ca. 19 Jahren kann man denke ich ZWL und plyometrische Sprünge bei gut vorbereiteten, leistungsstarken Junioren vorsichtig einsetzen. Man muss natürlich immer die individuelle Belastungsverträglichkeit beachten und auch Steigerungsmöglichkeiten für spätere Jahre lassen. Wenn ein Trainingsmittel unverträglich ist, sollte es verändert werden.