[MZPTLK]

hebt sich bei mir die andere Hüfthälfte einfach instinktartig.Wie beim gehen da ist Rechter Arm vorne linker Arm hinten instinktartig genauso ist es bei mir beim reinhacken mit der Hüfte in die Fußhacke.

...kann mann das auch in den Vorderfuß rein machen wie beim Sprint.
Die von mir erdachte Verbesserung dieser Übung erkläre ich später noch.
Was meinst du mit  'HH's?

Meinst Du mit instinktartig mechanische Actio-Reactio, oder automatisierten Stereotyp oder beides?

Wenn man in den Vorderfuss geht bei dieser Übungsform, hat man viel weniger Druck, die Achillessehne leidet unnötig.
Das tut sie auch beim Scharren, aber da leiden auch die Kreuzbänder, das Kniegelenk und die Ischios. Da schlägt man viele Fliegen mit einer Klappe.
Und da sind wir beim Thread Achillessehnenseuche.
Mindestens.

HH ist Hüfthammer.