(10.07.2018, 09:02)frontrunner800 schrieb: Ein feiner Beitrag, der hoffentlich bei den Verantwortlichen ankommt!!
Ganz wesentlich für Verletzungen ist die Tatsache, dass ein Muskel, der exzentrisch schnell belastet wird, sehr viel mehr Reaktion zeigt als ein physiologisch normal in Anspruch genommener Muskel. Wenn diese Beanspruchungen so gut wie nie auch im Krafttraining vorkommen, ist der Muskel nicht ausreichend präpariert. Es kommt unweigerlich zu Verletzungen. Dazu kommt noch, dass die Hamstringanteile z.B. in ihrem physiologisch vorliegenden Material beansprucht werden müssen. Wenn der Kraftanteil forciert und der Schnelligkeitsanteil ausgespart wird, kann sich keine geeignete Gegenwehr entwickeln. Dazu kommt noch die vektorielle Komponente, die trifft oder aber auch nicht!!! Außerdem ist das Widerlager des vorderen Oberschenkelkompartments im entsprechenden Verhältnis und in der richtigen Krafttrainingskomponente zu entwickeln. Ihr merkt, dass ich entschieden gewisse Vorbedingungen an Krafttrainingsinhalte stelle.
Gertrud