(30.09.2021, 19:13)matthias.prenzlau schrieb: Das maximale Potenzial schöpft man aus, wenn man alle Aspekte beachtet,Dafür muss man aber erstmal alle Aspekte verstanden haben.
da sie sich gegenseitig bedingen.
Deshalb schrieb ich ja auch, dass man keine pauschalen Trainingspläne macht, sondern für eine individuelle Trainingsgestaltung umso mehr ein Verständnis der Vorgänge im Menschen erforderlich ist, die ständiger Anpassung bedürfen, um maximal effizient zu sein.