(15.06.2018, 08:24)dominikk85 schrieb: inwiefern kann man sehnen denn überhaupt stärken? man kann muskeln stärker und flexibler machen und man kann eventuell auch fehlstellungen korrigieren was schonmal eine menge wert ist, auch kann man überlastungen reduzieren, aber die sehne selber kann man nicht stärken, oder?
letztenendes geht es doch nur darum den load auf die sehne, bzw teile der sehne bei fehlstellungen zu verringern, oder?
Entscheidend ist für uns, das wir die Sehne orthograd (in physiologischer Richtung) belasten und kein Transfer des Bindegewebes I und III erfolgt. Das Schlimme ist, dass diese Prozesse unbemerkt vonstatten gehen und dann knallt es ohne einen merklichen Hinweis. Es hat also dann längst eine Neovaskularisierung stattgefunden. (Ich habe diese Dinge im Kopf gespeichert und weiß jetzt nun wirklich nicht, wo ich das alles gelesen habe. )
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehr...72459.html
Entscheidend ist, dass man immer die richtigen Schlüsse zieht. Das haben wir bereits damals bei Sabine richtig gemacht. Ich habe aber immer mit sehr guten Wissenschaftlern in Verbindung gestanden. Ich wusste damals schon, was ich als Trainerin tat und habe meinen eigenen Weg gesucht. Ich habe mich allerdings immer in flexiblen Teams bis heute bewegt. Ich habe in den letzten Tagen wieder unheimlich viel recherchiert. Mein Kopf ist voller Ideen, die ich natürlich meinen Freunden mitteile und auch diskutiere. Ich nehme sehr gute Sachen in meinen Fundus auf und trenne mich rigoros von überholten Aussagen und Studien. Mein Blick momentan geht zur Verfeinerung des exzentrischen Trainings. Es ist beileibe noch nicht alles klar. Ich stelle einem bestimmten Professor auch ganz präzise Fragen, die aber wahrscheinlich studienmäßig noch abgeklärt werden müssen.
Gertrud