06.09.2014, 09:28
Ich habe jetzt die letzten Beiträge insbesondere zum Thema Anfersen durchgelesen. Einig waren sich alle, dass nicht aktiv angeferst wird, sondern als Folge vorhergehender Bewegungenen entsteht.
Der Großteil meint, dass durch die Beschleunigung des Knies in Laufrichtung die Ferse nach oben "geschleudert" wird (Handtuchbeispiel von Gertrud, Knueppler), icheinfachma begründet das mit der zuvor stattfindenden Rückwärtsbewegung des Beines.
Anfersen wird nicht aktiv durchgeführt!
Habe ich das richtig zusammengefasst?
Warum aber führt ein schwacher Hüftbeuger zu einem hohen Anfersen?
Kann mir jemand diesen Zusammenhang erklären?
Ich habe das genau andersrum verstanden: Durch das hohe Anfersen wird weniger Kraft benötigt, um das Knie schnell nach vorne zu bringen. Das würde aber bedeuten, dass der Athlet aktiv anfersen soll, um den Hüftbeuger zu entlasten.
Wird jetzt aktiv oder nicht aktiv angeferst?
Warum führt ein schwacher Hüftbeuger zu hohem Anfersen?
Danke schon mal!
Der Großteil meint, dass durch die Beschleunigung des Knies in Laufrichtung die Ferse nach oben "geschleudert" wird (Handtuchbeispiel von Gertrud, Knueppler), icheinfachma begründet das mit der zuvor stattfindenden Rückwärtsbewegung des Beines.
Anfersen wird nicht aktiv durchgeführt!
Habe ich das richtig zusammengefasst?
Warum aber führt ein schwacher Hüftbeuger zu einem hohen Anfersen?
Kann mir jemand diesen Zusammenhang erklären?
Ich habe das genau andersrum verstanden: Durch das hohe Anfersen wird weniger Kraft benötigt, um das Knie schnell nach vorne zu bringen. Das würde aber bedeuten, dass der Athlet aktiv anfersen soll, um den Hüftbeuger zu entlasten.
Wird jetzt aktiv oder nicht aktiv angeferst?
Warum führt ein schwacher Hüftbeuger zu hohem Anfersen?
Danke schon mal!