11.04.2014, 16:47
(11.04.2014, 12:44)lor-olli schrieb: Konkret wäre mein Vorschlag das Training weitestgehend zu trennen.
Das entspricht meinem Eindruck nach zumindest im Mittel- und Langstreckenbereich nicht mehr dem aktuellen Stand der Trainingsmethodik. Streng getrennte Periodisierung ist der klassische Lydiard: GA1 -> KA -> GA2 -> WA
Heute werden alle Energiesystem ganzjährig im Training angesprochen (je nach Trainingsphase evtl. unterschiedlich gewichtet, aber nie komplett vernachlässigt). Von Craig Mottram gibt es die Aussage: "At any point of the year I am only four weeks away from top form"
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)