[Andreas]

Also der 7. Platz von Koko hatte ich ungefähr vorher so eingeschätzt. Wenn alles gut läuft, dann bestenfalls unter die Top 6. Diese Vorschusslorbeeren aufgrund des vor wenigen Tagen gelaufenen neuen Deutschen Rekordes waren doch zu viel. Man kann auch nicht davon ausgehen, nur weil sie in diesem Jahr die drittschnellste 3.000 m Läuferin in der Halle war, dass sie auch eine Medaille gewinnt. Einige Läuferinnen haben im Vorfeld gar keine Hallenwettkämpfe bestritten und haben sich gezielt nur auf das WM-Rennen vorbereitet. Damit waren sie im Vorfeld nur schwer einzuschätzen und man hatte sie nicht auf der Rechnung.
Habe das Rennen leider nicht live verfolgen können und nachträglich angeschaut. Nachdem Koko die Führungsarbeit übernommen hatte und eine kleine Lücke gerissen hat, sind die eigentlichen Medaillenkandidaten wie Dibaba und Co. sofort von bis hinten nach vorne gesprintet. Man hatte Koko also durchaus auf der Rechnung und Respekt ! Selbst wenn sie von Anfang an, so wie bei der DM ein deutlich schnelleres Anfangstempo gewählt hätte, wäre der Ausgang der selbe gewesen und Dibaba hätte den gleichen Vorsprung herausgelaufen. Dibaba die Siegerin ist kürzlich bei einen Meeting 8:31 min über 3.000 m gelaufen und Koko 8:36 min. Kommt vom Zeitabständen zu gestern in etwa sogar hin. Wer mich am meisten überrascht hat, war Laura Muir, die ich nicht so extrem stark eingeschätzt hatte und sogar im Schlusssprint immer näher an Sifan Hassan rangelaufen ist, die aber ihre Bahn immer mehr im Richtung Muir verließ um mit dem Ellenbogen sie abzuwehren.

[Jo498]

Koko ist bei DM schon vor 2 Jahren zu überlegen gewesen, um da sinnvoll "Taktik üben" zu können. Bei der letzten Hallen-DM wäre auch, wenn sie sich zurückgehalten hätte, jedenfalls in knapp unter 3 min angelaufen worden. Reh ist so schnell losgelaufen und wenn Krause sich noch Ambitionen auf die Norm gemacht hätte, hätte sie noch etwas schneller, letztlich kaum langsamer als in Wirklichkeit hinter Koko war, anlaufen müssen. Das Feld wäre nie so langsam und dicht gewesen wie der erste km gestern. So ähnlich auch 1500 in Erfurt. Sujew ist vergleichsweise zügig los und wenn KK nicht nach etwa 500m weggelaufen wäre, wäre sie halt noch knapp zwei Runden mit Sujew ein Stück vor dem Feld gelaufen und erst in der letzten Runde weg. Das hätte überhaupt keine Taktikfähigkeiten geschult.

[goyago]

Andererseits ist auch nicht ganz einzusehen, warum eine sub4- und sub2-Läuferin so viel auf einem schnellen letzten 1000er verlieren muss, gegenüber solchen, die gar nicht schneller sind auf den Unterdistanzen.

"Was noch zu erwägen ist, ob sie in großen Meisterschaftssituationen psychologisch fest wird. Wobei sie heute immer wieder dagegen gehalten hat, als zuerst Dibaba und dann die anderen vorbeigingen."

Diesen Eindruck habe ich ebenfalls.
Sie wirkt vor dem Start anders als sonst sehr nervös und angespannt(was ja auch verständlich ist)
Sowohl in London als auch gestern ist sie fest geworden sobald sie von der ersten überholt wurde und nicht mehr befreit gelaufen wofür sie ja ansonsten steht. Das war mal anders. Sie hat ein wenig ihre Unbekümmertheit verloren, ggf. auch Nachwehe von London.
Die Platzierung möchte ich nicht kritisieren, die ist in Ordnung.
Dibaba, Hassan, Muir und Obiri wären bei ganz gleich welchem Rennverlauf stärker gewesen.
Die gewählte Taktik aber ist trotzdem zu hinterfragen. Sie hat die Führung übernommen und ist dann 35er Runden gelaufen. Als Dibaba die Führung übernommen hat mußte sie recht schnell abreißen lassen.
Die selbe Taktik wie in London nur mit weniger Überzeugung und Konsequenz vorgetragen. Vermutlich auch mit weniger Glauben an deren Gelingen.
Nicht ausreichende Form...ich denke dass es nicht so sehr die Form war sondern die psychologische Komponente schwer wiegt.

Es war bereits letztes Jahr auffällig, dass sie anscheinend nicht in Feldern laufen kann bzw. sich sehr schwertut mal eine gute Position zu finden.Es gelingihr eigentlich gar nicht. Bei ihrem DR in Birmingham letztes Jahr ist sie quasi stets auf der zweiten Bahn gelaufen und als sie einmal eine gute Position auf der Innenbahn hatte hat sie diese ohne Not sofort aufgegeben.

Das ist es was ich an dem gestrigen Rennen kritisieren möchte bzw. was mir gar nicht gefallen hat.
Niemand sonst ist so viele Meter gelaufen, hat sich auf der dritten Bahn aufgehalten usw.
Sie hat es nicht geschafft sich mal irgendwo im Feld einzuordnen und einfach mal mitzurollen.
Sie wirkte dauernd unzufieden und unglücklich mit ihrer Position. Hin- und Her und dauernder Wechsel.
Das kostet auch Körner und viel Energie. So kann man auch nicht in den erforderlichen Rennflow kommen.
Ich hätte mir gewünscht, dass sie sich mal irgendwo im Feld auf der Innenbahn einordnet und einfach
möglichst energiesparend mitrollt und dann wenn das Rennen schneller wird einfach mal schaut was geht.
Die ersten 4 Plätze wären es vermutlich trotzdem nicht geworden aber für die Psyche viel bessser Plätze gut zu machen als durchgereicht zu werden.
Das führt dann nämlich irgendwann zu einer Blokade.

Entweder es war ihre Idee und ihr Drang das Rennen so anzugehen oder ihr Trainer hat sie ich sage mal vorsichtig suboptimal eingestellt. Nach London und angesichts der Klasse des Feldes beides unverständlich.

Das Laufen im Feld kann man auch im Training üben (zumindestens bei einer größeren Laufgruppe wie in Leverkusen).

Da hat es leider keine Verbesserung gegeben sondern eher eine weitere Verschlechterung.
Als es los ging hatte sie schon zu viel Energie durch unnötige Positionskämpfe verpulvert und sich bereits zu sehr aufgerieben.
Ungeschickter kann man sich da kaum anstellen.

Ich finde, dass da der Trainer gefragt ist.
Selbst wenn sie vermutlich keine taktische Meisterläuferin wird muß dringend eine Verbesserung her denn
sonst kann sie keinen Blumentopf gewinnen.
Das kann man sehr wohl lernen und verbessern.

Wettkämpfe auf Zeit würde ich zurückstellen und vordergründig auf Platzierung laufen und auf Renngestaltung achten.
Am besten üben kann man das m.E. in 800 und 1500m Rennen auf der Bahn.
Im vorderen Feld einsortieren, penibel darauf achten auf der Innenbahn zu bleiben und die anderen das Rennen machen zu lassen und wenn das Rennen schneller wird ganz unbekümmert schauen was geht.

Der Trainer wird sich etwas dabei gedacht haben 19 auf die 5000m zu wechseln aber
die Gegnerinnen sind dort ja dieselben.
M.E. zu frühzeitig. Würde sie 800 und 1500 laufen lassen und erst dann wechseln wenn die 800 ausgereizter sind und sie sich ein besseres taktisches Vermögen angeeignet und ihr Spurtvermögen verbessert hat.
Zunächst die Schwächen verbessern wäre wünschenswert.
So wirkt es ein wenig wie im Feld mitschwimmen und spurten kann ich nicht - wird dann zur sich selbst erfüllenden Prophezeiung - und eine Flucht davor.
Über 5000 bei Meisterschaftsrennen aber auch vonnöten und fiele ihr da dort dann ebenfalls auf die Füße.

Sie hat tolle Stärken sollte aber das Augenmerk darauf legen die Schwächen zu verbessern.
Sie hat jetzt zweimal Lehrgeld bezahlt und jetzt gilt es die richtigen Schlüsse zu ziehen und die Fehler nicht zu wiederholen.

[DerC]

Schön dass endlich mal eine ausführliche Analyse von einem echten Laufexperten kommt. Das wird sich der Herr Weiß bestimmt zu Herzen nehmen und dann wird KK in Zukunft ganz viele Blumentöpfe gewinnen.

[Gertrud]

Ich schätze KK nicht als dumm ein. Dass sie in ihren jungen Jahren noch nicht alles drauf hat, ist doch klar. Sie ist bereits in einer sehr guten Leistungsklasse. Sie hat noch alle Zeit der Welt. Entscheidend ist, dass sie gesund bleibt und in ein paar Jahren ganz oben mitmischt. Ich würde jetzt nicht jede Leistung auf die Goldwaage legen. Es geht doch bisher in jedem Jahr ein Stückchen weiter.

Gertrud

[dominikk85]

Bin ja durchaus der Meinung, dass KK mehr Taktikvarianten erlernen sollte, das ist auch möglich. Und ist auch wichtig, um z. b. gut durch Vorrunden zu kommen, aber die Taktik für Gold muss dann sehr wahrscheinlich wieder eine andere sein. Aber ein explosiver Antritt aus einem schon recht schnellen Tempo, dafür sind die Möglichkeiten bei ihr eben begrenzt. (Benitz kann das z. b., aber Tesfaye nicht. Und das hat etwas mit Veranlagung und Muskelfaserzusammensetzung zu tun, Tesfaye wird es auch nicht mehr lernen, er muss auf die längeren Strecken, falls er das mental hinkriegt.)

Und wenn du selbst nicht so explosiv bist, dann musst du agieren, nicht reagieren. Wenn sie das im richtigen Moment richtig durchzieht, ist sogar eine Hassan schlagbar, falls die mal wieder pennt.

Das Gelaber von der Leistungsdiagnostik interessiert mich auch nicht, das war nur Wichtigtuerei von Gonschinska. Wichtig ist aufm Platz. Und da zeigt sich eben ein Merkmal, dass KK heraushebt: Mutiges Laufen von der Spitze. Zur Zeit können das nur Dibaba und Ayana besser, besser spurten können aber viele, und davon sind einige was die Explosivität angeht unerreichbar. Das Ziel, fast so gut spurten zu können wie 5 oder 6 andere, ist nicht sehr erfolgsverprechend.

Tesfaye ist ein gutes beispiel das gute 800m nicht unbedingt guter spurt bedeutet. Seine 800m bestzeit liegt is auch bei 1:46.0, aber im spurt ist er nicht sehr gut. Ich denke sowohl koko als auch tesfaye sollten langfristig auf die 5k gehen,  denn man kann über 1500m taktische rennen hit kurzem spurt nicht immer vermeiden.

[vedo]

Tesfaye ist ein gutes beispiel das gute 800m nicht unbedingt guter spurt bedeutet. Seine 800m bestzeit liegt is auch bei 1:46.0, aber im spurt ist er nicht sehr gut. Ich denke sowohl koko als auch tesfaye sollten langfristig auf die 5k gehen,  denn man kann über 1500m taktische rennen hit kurzem spurt nicht immer vermeiden.

Gerade Tesfaye ist mit seiner 27:54, die er als 1500m-Läufer mal auf 10 km gelaufen ist, eigentlich überfällig für die 5000m. Nur Heinig scheint das anders zu sehen, er hat in irgendeinem Interview mal etwas davon geredet, dass Tesfaye von seinem Körperbau muskulär ganz klar ein Mittelstreckler sei. Momentan trainiert Homiyu aber wieder für einen Halbmarathon (oder sogar zwei, er schreibt auf instagram erst was von Berlin und gestern eine Woche später von Amsterdam, wobei ich nicht einmal herausfinde, wann in Amsterdam denn das besagte Rennen wäre), hoffentlich wird das nicht wieder so ein blödsinniger Spagat wie letztes Jahr.

[beity]

Schön dass endlich mal eine ausführliche Analyse von einem echten Laufexperten kommt. Das wird sich der Herr Weiß bestimmt zu Herzen nehmen und dann wird KK in Zukunft ganz viele Blumentöpfe gewinnen.

Der war gut
Ich muss so lachen....weil ich gestern Blumentopf für Geburtstag gekauft habe.
Aber als Experten für Blumentöpfe werde ich mich dann nur noch an goyago wenden

[Robb]

Geile Story aus den Flash-News: Laura Muir mußte mit dem Taxi aus Schottland anreisen, weil alle Flüge abgesagt wurden,  1700 Euro hat sie der Spass gekostet.