17.07.2022, 11:23
(17.07.2022, 10:43)TranceNation 2k14 schrieb:(17.07.2022, 06:43)Gertrud schrieb: Man muss z.B. wissen, wie die Zielgerade metabolisch aussieht. Dagegen wird in Programmen enorm verstoßen.
Ja und nein, man muss ja auch ein Programm zu dem Wissen kreieren können. Hast du denn jenseits der hier diskutierten noch weitere Vorschläge/Erfahrungen?
Ich habe schon sehr lange Kontakt zu entsprechenden Trainern und Athletinnen, die entsprechende Leistungen gebracht haben und auch in der Metabolik ein sehr detailliertes Wissen haben. Sie haben die chemischen Zusammenhänge verinnerlicht und dazu teilweise auch noch studiert. Außerdem habe ich entsprechende Tabellen akquiriert, die mir genau gezeigt haben, was man in den einzelnen Bereichen in welcher Form trainieren werden soll. Oft ist weniger mehr, wogegen auch sehr stark vor allem im special endurance verstoßen wird.
Grob formuliert kann man feststellen, dass man auf der 400m-Strecke schnell und ausdauernd sein muss. Ich fand damals die von Jürgen Krempin vorgestellten Programme von Ingo Schultz sehr gut. Ansonsten muss man natürlich auch sehr stark individualisieren.
Gertrud