21.12.2014, 17:24
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 21.12.2014, 17:28 von Hellmuth K l i m m e r.)
(21.12.2014, 13:57)T-Willy schrieb: ...man muss aber auch bedenken,dass die Muskelfaserzusammensetzung in den von dir genannten Muskeln sehr unterschiedlich ist (sowohl generell als auch von Mensch zu Mensch).Ein Brennen allein sagt nicht unbedingt so viel aus..der lange Trizepskopf ist z.B tendenziell eher sehr fast-twitch!Trapezius oberer Bereich eher fast twitch,unterer eher slow-twitch.
Zum M.faserprofil und der Biopsi zu dessen Ermittlung
Ende der 80er Jahre gab es in Leipzig (DHfK) interessante Untersuchungen dazu. Hauptziel war, festzustellen, ob die (relativ) geringfügigen Unterschiede (aber die SK- oder Ausdauerqualität bestimmenden Fasereigenschaften) vererbt werden (Genetik!) oder ob sie trainierbar sind.
Das wichtigste Ergebnis: Es gibt eine ganz deutliche genetische Abhängigkeit!, die Kinder schneller Eltern werden auch schnell sein, ganz gleich, ob sie von ihren Eltern evtl. schon im Kleinstkindesalter schnelligkeitsbetont vorbelastet wurden.
Auch bei "schnellen Menschen" sind natürlich die für Halteaufgaben vorgeshenen Muskeln (gerade R.muskeln, ...) "langsamer". Logo!
Zum Thema: Ich denke, dass die Möglichkeiten, durch intensiven Armeinsatz das Sprinten zu verbessern, begrenzt sind. Es sei denn, der jahrelang Trainierende hat eine minimalistische Armarbeit (ggf. nur bis Hüfthöhe ); aber, wenn er das nicht selber bemerkt/fühlt (!) sollte er's mit Sprint sein lassen.
H. Klimmer / sen.