14.06.2018, 07:14
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.06.2018, 08:26 von frontrunner800.)
(13.06.2018, 22:27)dominikk85 schrieb: @frontrunner
das halte ich für quatsch, laut letsrun hat sie schon mal die letzten 800 eines 1500ers in 1:56.9 gelaufen. Plus ne halbe Sekunde für den fliegenden Start wären das mal mindestens ne 1,57.x.
In diesem 1500 Meter Rennen wird sie die vier 200 Meter Abschnitte relativ gleichmäßig gelaufen sein. In 800 Meter Rennen werden meistens (was wie gesagt für ein Erreichen der bestmöglichen Endzeit nicht ideal ist) die 200 Meter Abschnitte unrhythmischer gelaufen. So ist Dibaba in Ostrava den ersten 200 Meter Abschnitt in ca. 27-27,5 angelaufen, die folgenden 200 Meter Abschnitte waren ca. 30,5, 31 und 32. Die schnellen ersten 200 Meter haben sie derart muskulär ermüdet, dass sie jeden der folgenden 200 Meter Abschnitte langsamer geworden ist. Während Arafi am Ende der Gegengerade einen Gang höher schalten konnte, war hierzu Dibaba nicht in der Lage. Ihre Grundschnelligkeit ist limitiert und die ersten 200 Meter haben sie so stark ermüdet, weil die Pufferzeit zu ihren 200 Metern all-out nicht eben groß ist. Aufgrund dieser Ausführungen verbietet es sich also im Falle Dibabas, von einer in einem 1500 Meter Rennen erzielten 800 Meter Zeit auf eine genauso schnelle oder gar schnellere Zeit in einem 800 Meter Rennen zu schließen.
Dieses besprochene Beispiel eignet sich hervorragend als Beleg aus der Praxis für die These, dass even Pace (also vier in etwa gleich schnell gelaufende 200 Meter Abschnitte) die beste Methode ist, eine optimale Endzeit in einem 800 Meter Rennen zu erzielen!