(23.05.2019, 08:05)dominikk85 schrieb: also eher ein Kraft- als ein Flexibilitätsdefizit im Beuger Bereich?
Es werden teilweise Übungen durchgeführt, bei denen sie die Wirkung nicht kennen. Das ist das Hauptproblem. Es wird nachgemacht: Wenn die AuA die Übung durchführen, muss sie gut sein - mitnichten!!! Beispiel: wenn man die NHC durchführt, schützt man den biceps femoris caput longum nicht und unterstützt auch nicht die Sprintbewegung. Trotzdem wurde sie hier im Sprintbereich stark propagiert, wie ich hörte.
HjH sagte immer: "Nimm einigen Trainern die beidbeinige Kniebeuge weg und sie haben keine Alternative!"
Setzt man sich im Dehnbereich über die Regularien hinweg, kommt es zu kompensatorischen, schädlichen Bewegungen in anderen Strukturen. Das ist so klar, wie das Amen in der Kirche! Man muss Zusammenhänge verstehen lernen. Auch kann diese Muskulatur durch Verletzungen in anderen Regionen insuffizient werden.
Gertrud