29.11.2019, 17:58
(28.11.2019, 16:37)matthias.prenzlau schrieb: @frontrunner: Welche Übungen machst du bei den Plyos?
Nicht alle Übungen bei meinem Circuittraining sind Plyos. Aus folgendem Pool stelle ich mir wechselnd etwas zusammen:
Sprungläufe
Einbeinsprünge
Froschsprünge
Burpees
Startschrittwechselsprünge
Skippings
Aufsteiger
Ausfallschrittgehen