02.01.2020, 20:31
Kraft (Reißen und Umsetzen) Speedmodus, moderate Gewichte
Ich habe heute trainiert
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02.01.2020, 20:31
Kraft (Reißen und Umsetzen) Speedmodus, moderate Gewichte
04.01.2020, 01:45
10min spinning, 10min mobilisation
Rumpf-Kraft- Allg. 20min + 70 Medball SplitSquats exz. 5x7 Wdh + Box-Down-Jump exz. 5x3 Wade einb. exz. je 5x5 + 5x5 KK-Jumps cool down/ Mobi
04.01.2020, 23:43
Mi - Max-kraft/IK
Do - Schleppläufe und Ins & Outs Sa - Hürden aus dem Block Zeit für ein paar Wettkämpfe
05.01.2020, 03:17
Grade ne locker 10k in 38min gemacht
... jetzt noch NFL schauen - gild das auch ??
05.01.2020, 09:32
30.12.-05.01.
MO: 7km DL (zügig) DI-SO: erkältet Nachdem die ganze Familie schon seit Weihnachten am Schniefen war, hab ich am Dienstag dann auch kapituliert. There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
05.01.2020, 10:38
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:38 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 1 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 1 (2020)
(05.01.2020, 10:38)frontrunner800 schrieb:12 LFD (04.01.2020, 20:24)frontrunner800 schrieb:8 DL (03.01.2020, 22:33)frontrunner800 schrieb:TL im Wald (02.01.2020, 14:37)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 1 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
05.01.2020, 16:35
05.01.2020, 17:26
Einlaufen, Gymnastik, Lauf ABC, 15x Flop (max. 1,79m)
Noch 20 Tage bis zu den oBBM. Anfangshöhe 1,78m und Steigerung alle 5cm. Das wird lustig.
09.01.2020, 12:00
Das Vorgeplänkel ist vorbei,
jetzt wird richtig gearbeitet. Warum tue ich mir das eigentlich an? Bin wohl ein Fall für den Psychoklempner. |
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