19.07.2020, 10:11
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 08:49 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 29 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 29 (2020)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 29 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(19.07.2020, 09:11)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l
(18.07.2020, 10:49)frontrunner800 schrieb:Hügelläufe:
10 x 150 m
Belastung ca. 90 % mit P. 3
(17.07.2020, 06:39)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(16.07.2020, 17:36)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
(15.07.2020, 14:50)frontrunner800 schrieb:Pause
(14.07.2020, 17:38)frontrunner800 schrieb:Tempo:
2 x 3 x 300 m
etwas langsamer als 800 m Renngeschwindigkeit
mit P. 3 / SP. 8
(13.07.2020, 20:45)frontrunner800 schrieb:I. EL + 4 STL + 4 Abläufe + AL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 29 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.