31.10.2020, 11:14
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung:
60 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo (LT)
Die Kilometer (Umfang) werden in dieser Trainingsphase wöchentlich gesteigert.
Schönes Wochende – keep living your dreams!
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung:
60 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo (LT)
Die Kilometer (Umfang) werden in dieser Trainingsphase wöchentlich gesteigert.
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