10.01.2021, 20:02
(10.01.2021, 19:19)frontrunner800 schrieb:Sie sind einer Antwort wieder einmal ausgewichen. Das lässt Rückschlüsse zu - und sie wissen genau, welche ich damit meine. Außerdem: Die 6km, die sie kürzlich nach eigenen Angaben mit einer Dauerherzfrequenz von 170 gelaufen sein wollen, wird ihnen kaum jemand abkaufen. In ihrem Alter dürften sie gerade sie in der Lage sein, den Höchstwert bestenfalls kurzzeitig bis 170/180 zu steigern. Wäre natürlich nützlich gewesen, auch die gelaufene Zeit anzugeben. 6 km bei konstanter anaerober Belastung ist sicher ein schlechter Scherz. Oder meinen sie evtl, dass die Pulsfrfequenz anfangs gering war, und im Lauf dann bis zum Höchstwert 170bangestiegen ist? Dann sollten sie das erwähnen.(10.01.2021, 18:19)TranceNation 2k14 schrieb:(10.01.2021, 15:49)frontrunner800 schrieb: Als Athlet gehört Aufrichtigkeit zu meinen wichtigsten Tugenden. Alles, was ich hier aufschreibe, habe ich genauso trainiert.
Na dann...Welcher Silvesterlauf? Bist du mit den 10 km zufrieden?
Ja, ich bin ganz zufrieden mit meinem Wintertraining und der Leistungsentwicklung – danke der Nachfrage . Wie schon geschrieben, bin ich als 800 m Läufer der 400 / 800 m - Typ, und die langen Sachen waren und sind für mich immer eine Herausforderung. Aus den Erfahrungen meiner nicht wenigen Trainingsjahre habe ich gelernt, dass ich im Sommer nur dann maximal schnell über die 800 m sein kann, wenn ich mir im Winter eine für meine Verhältnisse akzeptable aerobe Grundlage erarbeite. Da ich, zunächst wegen Corona, aber auch wegen der erhöhten Verletzungsgefahr keine Halle machen werde, habe ich dieses Jahr etwas mehr Zeit, an meiner Ausdauerfähigkeit zu feilen.