21.03.2021, 10:59
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 09:03 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 11 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
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Wochenzusammenfassung KW: 11 (2021)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 11 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(21.03.2021, 10:59)frontrunner800 schrieb:12 LSD
(20.03.2021, 12:02)frontrunner800 schrieb:8 DL sehr langsam
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung KW 11:
50 Kilometer
5 + 1 Einheiten
1 x TDL + 1 Tempo
(18.03.2021, 10:04)frontrunner800 schrieb:Ruhetag.
Heute steht die Regeneration im Vordergrund:
Viel schlafen, gut essen, weinig bewegen, leichte Dehnungsübungen.
(17.03.2021, 08:56)frontrunner800 schrieb:8 DL schnell
Counterattack
(15.03.2021, 13:43)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 11 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.