27.03.2023, 08:44
Ich habe heute trainiert
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27.03.2023, 19:33
27.03.2023, 20:05
Herzlichen Glückwunsch!!!
51,08s!!! Platz 9 in der Welt.
27.03.2023, 22:07
Danke. Mein Knie freut sich aktuell auch
28.03.2023, 17:42
28.03.2023, 22:03
Ziel erreicht! 1,80m! 7.Platz
Nächste Ziele: - DM-Norm Weitsprung (Mönchengladbach Doppelstart?) - 2023 die 1,85m knacken (am besten in Pescara)
11.04.2023, 21:18
Nach Torun ist vor Pescara
Erster Trainingsblock ist am Werden.
11.04.2023, 22:08
Mein erstes Weitsprungtraining lief gut und schlecht zu gleich.
(Echte) 9 Schritte und 5,30m lassen hoffen, dass da was gehen kann. Problem: Hab mir nach Versuch Nummer 5 gleich was "weggerissen" und habe das Training für beendet erklärt. Oh mann.... Das war letzte Woche Sonntag. Seitdem Pause. Bin aber aktuell beschwerdefrei und nehme das Training kommendes Wochenende wieder auf. Den Weitsprung-Quatsch lasse ich aber lieber sein. Hab dass Gefühl, das geht in die Hose.
15.04.2023, 09:59
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.04.2023, 11:22 von frontrunner800.)
Seit nunmehr drei Monaten ist mir kein Training mehr möglich, es ist eine Tragödie. Für einen wie mich, immer noch ein hochgezüchtetes Rennpferd, mit einem Ruhepuls von 39 und einem maximalen Puls von 182 in der Belastung, ist das abrupte Abreißen des Flashes ein Alptraum. Neben den auftretenden physischen Misslichkeiten, gleicht der Gemütszustand, das Sein einem Scherbenhaufen. Kurz gesagt, die ART zu leben, ist verrückt.
Aber, die Leidenszeit wird ein Ende haben: Es sollte ja der letzte Versuch, der letzter Aufbau sein, nein, es wird einen weiteren Neustart geben. Auch mein alter ego, M. wird es noch einmal tun, die Welt in Stücke zerreißen, EXTREMODURO.
Trainiere doch einfach mal mit Geduld und deinem Leistungsstand und Alter angepasst. Untergrundwechsel, einseitige Belastungen durch die Kurve der Laufbahn, falsches Schuhwerk, schlechter Zustand der Füße, etc. All das kann zu Problemen führen. Diese Probleme können durch geeignete Maßnahmen meistens verringert oder eliminiert werden. Mach ein gezieltes Krafttraining, gehe die Problemstellen systematisch und geduldig an und fange erst dann wieder an richtig zu belasten. Akzeptiere, dass du keine 20 mehr bist.
Vermutlich haben dir das andere hier im Forum aber auch schon gesagt. |
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