23.07.2023, 16:57
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- ca. 15x Flop, max. 1,75m
- Gewicht 80,4kg
- Gymnastik
- Lauf ABC
- ca. 15x Flop, max. 1,75m
- Gewicht 80,4kg
Ich habe heute trainiert
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23.07.2023, 16:57
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - ca. 15x Flop, max. 1,75m - Gewicht 80,4kg
25.07.2023, 20:09
- Erwärmung
- Reißen - Umsetzen - allg. Sprungkraft beidbeinig Alles locker. Gewicht: 79,8kg
27.07.2023, 21:53
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - Sprung ABC - Auslaufen
30.07.2023, 19:59
Trainingseinheit mit dem Sohnemann am Ostseestrand.
- Erwärmung - 30m Sprints - Weitsprung Ungewohnte Bedingungen. Für mich wars bei aller Spielerei eine knackige Einheit. Muskelkater vorprogrammiert.
03.08.2023, 20:22
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - Sprung ABC (100%) Dank Urlaub fällt mir das Training leicht und die Diät schwerer. Man kann nicht alles haben!
07.08.2023, 21:02
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - 15x Schersprünge (max. 1,55m) Gewicht: 79,2kg
10.08.2023, 21:23
- Erwärmung
- Reißen/Umsetzen - allg. Sprungkraft Ich bleibe erst einmal im 72h-Regeneration-Rhythmus. Nächste Einheit am Sonntag.
13.08.2023, 20:21
- Erwärmung
- Lauf ABC - 10-15x Schersprünge (max. 1,55m) Gewicht: 78,8kg Die Startliste für Pescara ist draußen Und ich stehe drin. Wie auch schon in vorherigen internationalen Wettkämpfen bewege ich mich mit meiner Meldeleistung im Mittelfeld. Ich freue mich auf die nächsten, intensiven 6 Wochen Vorbereitung...
14.08.2023, 09:32
Ich konnte letzte Woche endlich wieder nach 8 Wochen Verletzungspause trainieren gehen *-* Es war und tat so gut
Kreiskampfrichterwart Leipziger Land |
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