16.08.2023, 19:37
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- 3x40m Antritte
- Steigsprünge über Hürden
- Cool Down
- Gymnastik
- Lauf ABC
- 3x40m Antritte
- Steigsprünge über Hürden
- Cool Down
Ich habe heute trainiert
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16.08.2023, 19:37
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - 3x40m Antritte - Steigsprünge über Hürden - Cool Down
19.08.2023, 20:01
- Einlaufen
- Gymnastik - Lauf ABC - 10x Technik, max. 1,76m Der 3-Tage-Pause-Rhythmus fühlt sich richtig an. Die Formkurve wird steigen.
20.08.2023, 14:30
38' MDL. Ca den Wochenbedarf an Wasser rausgeschwitzt.
Gewicht: 78.9 kg Ich krieg dich
21.08.2023, 09:21
Krass! Als wir uns in Torun getroffen haben,
empfand ich dich auf jeden Fall deutlich schwerer (kräftiger) als ich. Dann hast du aber ordentlich Gewicht gemacht. Das wird sich leistungsmäßig sicher bemerkbar machen. Ich möchte unter 77kg kommen. Bester Kompromiss aus Kraft und Gewicht.
21.08.2023, 21:22
- Erwärmung
- Reißen - Umsetzen - allg. Sprungkraft Bin gut fertig. 3 Tage Pause.
24.08.2023, 19:51
Einlaufen
Gymnastik Lauf ABC Holm-Sprünge Gut Power in den Beinen.
27.08.2023, 19:49
Einlaufen
Gymnastik Lauf ABC Schersprünge max. 1,56m Die Hochsprunganlage stand unter Wasser. Kein Flop heute. Gewicht: 78,5kg
28.08.2023, 12:57
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.08.2023, 12:58 von frontrunner800.)
Krasses Training heute im Performance-Zentrum, insgesamt ca. zwei Stunden. Alles all out, Schweiß ist in Strömen getropft. Und zum Schluß noch ne halbe Stunde Fahrradergo mit 250 Watt ca. 100 U/Min, auch noch einmal all out.
Bin mal wieder erstaunt, was ich leisten kann, gefühlt nicht so weit weg von meiner Leistung mit 20. Btw: LA Weltmeisterschaften haben mich nicht vom Hocker gerisssen, habe kaum gekuckt. Das Abschneiden der deutschen Athleten ist ein Desaster – das erste Mal ohne eine einzige Medaille, eine GROTESKE. Ein Abbild einer desolaten deutschen Gesellschaft – wobei, existiert die denn überhaupt noch?
29.08.2023, 06:13
(28.08.2023, 12:57)frontrunner800 schrieb: Btw:Die Analogie Deiner Verletzungsmisere zu den Deutschen liegt zum Greifen nahe Wenn jetzt endlich mal die Sub-2 auf dem Papier stehen würde, lasse ich mich gerne eines besseren belehren. P.S.: Der Titel bei der Hallen-WM dieses Jahr in der Ü50 ging mit 2:04 weg. Ist das ein Ziel unter Deiner Würde?
29.08.2023, 20:59
In MG ging der Titel btw mit 2:09.88 weg...
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