12.11.2023, 11:59
8 DL im mittleren Tempo im Wald.
Konzentration auf eine möglichst gute Laufökonomie und einen sauberen Laufstil.
Zum ersten Mal bin ich acht Kilometer an zwei aufeinander folgenden Tagen gelaufem.
Progression (stufenweise Steigerung)!
Konzentration auf eine möglichst gute Laufökonomie und einen sauberen Laufstil.
Zum ersten Mal bin ich acht Kilometer an zwei aufeinander folgenden Tagen gelaufem.
Progression (stufenweise Steigerung)!