18.11.2023, 15:28
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 10:45 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 46 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 46 (2023)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 46 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(18.11.2023, 15:28)frontrunner800 schrieb:8 DL @ 154 im Wald.
Wochenzusammenfassung KW 46:
40 Kilometer
5 + 1 Einheiten
(16.11.2023, 10:49)frontrunner800 schrieb:8 DL im mittleren Tempo im Wald.
Konzentration auf eine möglichst gute Laufökonomie und einen sauberen Laufstil.
(15.11.2023, 11:16)frontrunner800 schrieb:8 DL im Wald @ 4:38 pace.
Gut gefühlt nach dem Aufstehen, über Nacht gut regeneriert, die Sonne hat geschienen, also bin ich doch gelaufen .
(13.11.2023, 21:22)frontrunner800 schrieb:Krafttraining
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 46 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.