02.12.2023, 18:50
Von 0 auf 120% hat nichts mit individueller Grenze oder Komfortzone zu tun und schon gar nichts mit sinnvollem und zielführendem Training bzw. Trainingsaufbau. Dass dein Knie jetzt schon wieder Probleme macht sollte doch Warnung genug sein. Mal ganz unabhängig davon ob du diesen ganzen Schwachsinn den du hier postest wirklich machst oder das meiste davon erfindest.