07.02.2024, 17:50
(07.02.2024, 17:14)omega schrieb:Zitat:Im weiteren Verlauf des Jahres ab Anfang April würde ich dann mit anaeroben Tempoläufen auf der Bahn das spezifische 800 m Training beginnen wollen.Ich empfehle hier einige Wochen vorzuschalten mit Lauf- ABC, Sprint Drills, kurzen Koordinations- und Steigerungsläufen
und dann erst vorsichtig kürzere anaerobe TL mit reinzunehmen. Gutes Gelingen!
Vielen Dank für diesen Ratschlag, dessen Wert ich um so mehr erkenne, je länger ich darüber nachdenke. Ich werde das so machen und auch schönen Dank für die guten Wünsche.