13.02.2024, 21:41
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.02.2024, 21:42 von TranceNation 2k14.)
Naja, da du ja angeblich
absolvierst, existieren an dein explizit erwähntes Krafttraining natürlich gewisse Erwartungen bzw. Neugier.
Umso erstaunlicher, dass du vorhin Krafttraining mit Gewichtheben gleichgesetzt hast. Interessant sind da natürlich vor allem Ausführung (exz./konz., ein- vs. beidbeinig, Bewegungsgeschwindigkeit), Satz/Wdh Zahl, Utilisation etc und auch wie du 8 Trainingseinheiten in den Berufsalltag als Selbstständiger so integrierst...
(13.01.2024, 18:40)frontrunner800 schrieb: ein tägliches (hier nicht aufgeführtes) Kräftigungs- und Stabilisierungstraining mit vielen Übungen
absolvierst, existieren an dein explizit erwähntes Krafttraining natürlich gewisse Erwartungen bzw. Neugier.
Umso erstaunlicher, dass du vorhin Krafttraining mit Gewichtheben gleichgesetzt hast. Interessant sind da natürlich vor allem Ausführung (exz./konz., ein- vs. beidbeinig, Bewegungsgeschwindigkeit), Satz/Wdh Zahl, Utilisation etc und auch wie du 8 Trainingseinheiten in den Berufsalltag als Selbstständiger so integrierst...