11.01.2015, 18:29
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 11.01.2015, 18:32 von icheinfachma.)
Reicht das? youtube und ich sind sich nicht ganz einig, deswegen die Links auf dieser Website. Die Videos hängen im Vollbildmodus am wenigsten. Was genau willst du denn eigentlich sehen?
http://www.vidup.de/v/Z3F1O/
http://www.vidup.de/v/MyeW6/
Am besten ist, ich füge noch eine Beschreibung zu meinem Fußaufsatz hinzu: Der Fuß landet leicht mit der Fußspitze nach außen weisend auf dem Vorfuß. Anschließend kommt es zu einer Überpronation und einem Aufsetzen der Ferse, welches den Fuß noch weiter noch außen zeigen lässt. Dann wird die Ferse wieder angehoben und der Fuß richtet sich gerade aus. Das Fußgelenk ist beim Verlassen des Bodens auch plantar-gestreckt (siehe Bildanhang).
Ich bin ja immer noch bei der Theorie, das es an der exzentrischen Kraft der Waden liegt. Konzentrisch strecken tun sie sich ja gut. Und Fr. Schäfer hat ja ebenfalls darauf hingewiesen, das Sustentaculum müsse angehoben werden. Das heißt nichts anderes, als die Supinatoren, deren mächtigste Vertreter nun mal die Waden sind, zu trainieren. Oder was meinst du?
http://www.vidup.de/v/Z3F1O/
http://www.vidup.de/v/MyeW6/
Am besten ist, ich füge noch eine Beschreibung zu meinem Fußaufsatz hinzu: Der Fuß landet leicht mit der Fußspitze nach außen weisend auf dem Vorfuß. Anschließend kommt es zu einer Überpronation und einem Aufsetzen der Ferse, welches den Fuß noch weiter noch außen zeigen lässt. Dann wird die Ferse wieder angehoben und der Fuß richtet sich gerade aus. Das Fußgelenk ist beim Verlassen des Bodens auch plantar-gestreckt (siehe Bildanhang).
Ich bin ja immer noch bei der Theorie, das es an der exzentrischen Kraft der Waden liegt. Konzentrisch strecken tun sie sich ja gut. Und Fr. Schäfer hat ja ebenfalls darauf hingewiesen, das Sustentaculum müsse angehoben werden. Das heißt nichts anderes, als die Supinatoren, deren mächtigste Vertreter nun mal die Waden sind, zu trainieren. Oder was meinst du?