(11.01.2015, 22:22)icheinfachma schrieb: Aber die Beine müssen doch schon kräftig abwärts beschleunigt werden? Muss man da nicht die Fußgelenke schon vor dem Fußaufsatz fest machen?1. Frage: Natürlich, aber von oben her, wie v.b. ja auch betont.
https://www.youtube.com/watch?v=Kj7BOVQ2xBE
Er nennt das Peitsche, bis zur Vo des Fusses bezogen auf den nach hinten 'weglaufenden' Boden.
Womit ich immer ein Problem habe ist, wenn manche Trainer die Peitsche und vor allem das Scharren übertrieben demonstrieren
und die Athletinnen das exzessiv exerzieren.
Es sind nicht die Trainer-Kniekehlen, die Waden und die AS, die dabei leiden.
2. Frage: Wenn Du die Fussgelenke fest machst, musst Du dafür die untere Extremität beidseitig mehr oder weniger fest machen
- das wirkt sich bis in den OS aus.
Das lockere Laufen im Fuss setzt eine natürlich-gerade, sichere Bewegung voraus.
Bei Dir ist die aufgrund Deiner Hypermobilität unzureichend gegeben,
von daher wäre es riskant, ohne entsprechende Konditionierung ein Maximum an Lockerheit zu verfolgen.
Sprinter werden zwar 'geboren', aber an unseren Erörterungen sieht man schon deutlich,
dass es zum optimalen Sprinten noch einer Feinstkoordination bedarf.
Das dauert Jahre.