Ich hoff mal das es jetzt auf dem weg der Besserung ist. Gestern bin ich ein wenig rumgejoggt und konnte sogar einbeinig relativ schmerzfrei springen. Heute kleine Jogging Runde und danach vorsichtige Steigerungsläufe, hat sich alles ziemlich gut angefühlt. Ich hab mir kleine Korkplättchen unter die Fersen gelegt um da eine kleine Erhöhung zu haben ausserdem konzentrier ich mich wirklich jeden LAufschritt sauber zu machen und möglichst schonend auf dem Ballen zu laufen. Nach einigen Steigerungen hab ich die Sehne wieder leicht gefühlt aber das war kein Vergleich zu früher. Allgemein sind schnelle kurze sprints viel angenehmer als langes rungejogge. Mal sehen wie sich das morgen früh beim aufstehen anfühlt, das ist ein relativ präziser Gradmesser in welchem Zustand sich die Sehne befindet. Im Moment merk ich kaum etwas.
Ich ärger mich selbst wie dumm ich früher einfach trainiert habe, einfach immer voll in die schmerzen rein bis lötzlich garnix mehr ging nach dem Motto ich darf mir keine große Pausen erlauben.
Ich ärger mich selbst wie dumm ich früher einfach trainiert habe, einfach immer voll in die schmerzen rein bis lötzlich garnix mehr ging nach dem Motto ich darf mir keine große Pausen erlauben.