(29.04.2015, 09:11)Gertrud schrieb: Im Prinzip beinhaltet der DVZ die Aktion direkt am Boden und die Plyos stehen noch dazu für das Geplänkel vorweg.DVZ ist mir seit Jugend geläufig. Es ist ein neuromyotischer Vorgang.
Plyometrie ist hingegen ein Trainingsprinzip, welches den DVZ verstärken soll. Meine Frage bleibt:
Ist dieses Taining tatsächlich effektiv, oder geht es ebenso ohne - vielleicht sogar besser, gesünder?
Meine Meinung ist klar: Ich insistiere auf harmonische Koordination und Stärkung der Innervation.
Aber zur Plyometrie fehlen mir Forschungsergebnisse. Was gibt es dazu?
Dem nach höherem Strebenden ist nichts zu hoch sondern alles zu nieder. (vonmia)