(05.11.2019, 21:35)Rolli schrieb: Auch wenn einige hier (eigentlich schon seit Jahren) alles soooo geheim halten wollen, kann man die Meinung eigentlich völlig ignorieren. Ja, ich habe auch meine eigene Übungen entwickelt und will sie für mich behalten, aber nur deswegen, weil ich bis Ende nicht deren Wirkung beweisen kann und lieber erst an mich selbst alles teste. Ich benutze sie aber nicht als Beweise in irgendwelchen Diskussionen (uhuhuhu.... ich war im Keller und habe Heiligen Gral gefunden.... huhuhu)
Sie können davon ausgehen, dass ich keine Aussage ohne Beweise - auch hier nicht - mache. Dass meine Beobachtungen nicht der Praxis und Theorie entbehren, habe ich mit Sabine Brauns Training schon vor Jahren eindeutig in der Prophylaxe bewiesen und mich vom Mainstream vor allem im Krafttraining und den Zubringerübungen im Zusammenhang mit HjH sehr speziell entfernt und bewiesen. Wir haben ganz einfach eins und eins zusammengezählt und natürlich mit adäquaten Studien und nicht mit irgendwelchen über Hamstrings abgeglichen. Ich habe insgesamt mindestens hundert leichtathletische, sehr spezielle, zielführende Kraftübungen entwickelt. Auch im Zusammenhang mit Usain Bolt habe ich konstruiert, was das Zeug hält, weil er sehr spezielle Bewegungen zeigt. Ob die Schrittlängendifferenz fehlerhaft oder sogar gewollt ist, bleibt dahingestellt. Beide Versionen werden diskutiert. Auch da bleibe ich am Ball.
Zitat:So:
Hamstring strain injuries are one of the most frequently occurring injuries in sports, representing approximately 12-24% of all athletic injuries.1-3 There is a high prevalence of hamstring strain injuries in many sports, including soccer, 4,5 Australian football, 6 American football7 and sprinting. High-speed running is a common denominator among these activities and is the activity accounting for the majority of hamstring strains.8
hier eine neuere Stude wo unterschiedliche Übungen getestet wurden:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685404/
So gesehen ist für eine NL mit Vorbeugung die zur Zeit beste option. Eigentlich alle NL formen.
Sehr viele Hamstringuntersuchungen finden nämlich im Fußball statt. Da liegt schon der erste, sehr große Fehler, Äpfel mit Birnen zu vergleichen. High speed kommt wohl dort sehr wenig vor, wenn man mit der LA vergleicht. Die Frage ist nicht, ob die NHC etwas bringen, sondern ob sie richtig ansteuern und der Sprintbewegung und seinen beiden Verletzungs-Gefahrenmomenten entsprechen. Wer das nicht erkennt, erkennt wichtige Momente des Filterns nicht. Die Fähigkeit gehört zu sehr guten Übungskonstruktionen dazu. Diese Fähigkeit beinhaltet absolute Präzision und nicht irgendein entfernter Zusammenhang. Die NHC haben so viel mit dem Sprint zu tun wie die TKB. Wenn man die typische NHC- Bewegung im Gegensatz zur Sprintbewegung nicht determinieren kann, zeugt das von Schwäche im funktionellen Bereich.
Gertrud