27.08.2014, 18:14
(27.08.2014, 11:24)Hellmuth K l i m m e r schrieb: Wahrscheinlich ferst kein Sprinter bewusst an - das ist ganz einfach Ausdruck höchster L o c k e r h e i t !!!
Das glaube ich sofort!
(27.08.2014, 11:24)Hellmuth K l i m m e r schrieb: Wer aber meint, man brauche das Anfersen als eine der vielen Sprint-ABC-Übungen nicht zu trainieren, irrt.
Diese Übung soll ja vor allem kräftigen (die Beuger!).
Die Muskelkraft hängt doch entscheidend von der Muskellänge und der Winkelstellung des Gelenkes bzw. der Gelenke ab (hier Hüfte u. Knie) . Sollte also diese Koordinationsübung den Beuger kräftigen, dann doch auf eine Sprint-unspezifische Weise!
Oder irre ich mich?