(10.07.2014, 10:55)MZPTLK schrieb: Wie kann sich bei der von Dir beschriebenen Übungsform die andere Hüfte von selbst heben?Nun ja ganz von selbst hebt sie sich nicht.Es ist etwas schwer zu erklären.Hat die eine Fuß hacke von mir Bodenkontakt durch senken der Hüfthälfte auf der Seit der Fuß hacke hebt sich bei mir die andere Hüfthälfte einfach instinktartig.Wie beim gehen da ist Rechter Arm vorne linker Arm hinten instinktartig genauso ist es bei mir beim reinhacken mit der Hüfte in die Fußhacke.
(10.07.2014, 10:55)MZPTLK schrieb: Was machen die Arme?In der von mir beschrieben Übung können sie locker runterhängen.
(10.07.2014, 10:55)MZPTLK schrieb: Welche Übungen kommen noch dazu, um den Druck von den Vorderfüssen auf den KSP zu bringen?Kann mann dass reinhacken(so benenne ich die von mir beschrieben Übung jetzt mal) in die Hacke schon gut kann mann das auch in den Vorderfuß rein machen wie beim Sprint.
Die von mir erdachte Verbesserung dieser Übung erkläre ich später noch.
(10.07.2014, 10:55)MZPTLK schrieb: Was meinst du mit 'HH's?Wenn du mit Scharbewegung das Zerreisen des Bodens zu dem Trainer ihre Sprinter zwingen dann bin ganz deiner Meinung.
Eine bessere alternative erkläre ich später.
Zu den Dreispringern werde ich meine Meinung zu gegebener Zeit äußern.
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