11.04.2019, 08:35
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 11.04.2019, 09:00 von dominikk85.)
Gerade bei den Männern ist das zweifelsfrei so. Viele sind über 60m besser als über 100 und fast alle Top 100m Leute fallen über 200 stark ab, während die weltspitze in den letzten 7-8 Jahren oft über 100 und 200m fast gleich stark war (Bild, Blake, lyles, de grasse) auch wenn es natürlich Ausnahmen gibt (powell). Denke mal das erklärt auch teilweise die schlechten 400m Ergebnisse.
busemann Senior hat dazu vor über 10 Jahren mal was geschrieben. Er war der Meinung das läge daran das in Deutschland zu viel antritt und Beschleunigung trainiert werde und die Leute daher keine guten und entspannten Top Speed mechanics hätten und daher ab 50m eher mit Krampf und Kampf laufen was über 100m noch gerade so geht, aber über 200m gar nicht.
Man muss schnell laufen um schnell zu werden, aber einige Ami Trainer betonen auch das man auch möglichst lockere längere sprints im submaximalen Bereich im Fokus auf Technik und entspannung machen muss um den Körper in Entspannung der antagonisten zu trainieren.
busemann hat diese Fähigkeit ebenfalls beschrieben, ein Bolt konnte mit 80% krafteinsatz ab 50m im Vorlauf 10.00 laufen, während deutsche laut busemann wenn sie etwas vom Gas gehen "so langsam wie schüler" werden würden.
diese Fähigkeit mit geringerem krafteinsatz submaximal mit nur geringem tempoverlust laufen zu können ist über 200 und 400m gerade sehr wichtig.
ich denke das sollte man in Deutschland auch mal gezielt trainieren, sprich auch mal 120m fliegend betont locker versuchen nur 2-3 km/h langsamer als der absolute Top Speed zu laufen und dabei die Top Speed mechanics extrem sauber abzurufen.
ich denke Jugend Bereich ist es schon wichtig kurze möglichst maximale sprints zu machen um den Körper auf maximale muskelkontraktion zu Eichen und Schnelligkeit zu entwickeln, aber auf hohem Niveau sollte man auch entspanntes laufen trainieren.
hier ist auch ein interessanter Artikel über "floating" sprich möglichst locker nur wenige kmh langsamer als Top Speed laufen zu können.
https://simplifaster.com/articles/floati...velopment/
https://www.completetrackandfield.com/floating/
busemann Senior hat dazu vor über 10 Jahren mal was geschrieben. Er war der Meinung das läge daran das in Deutschland zu viel antritt und Beschleunigung trainiert werde und die Leute daher keine guten und entspannten Top Speed mechanics hätten und daher ab 50m eher mit Krampf und Kampf laufen was über 100m noch gerade so geht, aber über 200m gar nicht.
Man muss schnell laufen um schnell zu werden, aber einige Ami Trainer betonen auch das man auch möglichst lockere längere sprints im submaximalen Bereich im Fokus auf Technik und entspannung machen muss um den Körper in Entspannung der antagonisten zu trainieren.
busemann hat diese Fähigkeit ebenfalls beschrieben, ein Bolt konnte mit 80% krafteinsatz ab 50m im Vorlauf 10.00 laufen, während deutsche laut busemann wenn sie etwas vom Gas gehen "so langsam wie schüler" werden würden.
diese Fähigkeit mit geringerem krafteinsatz submaximal mit nur geringem tempoverlust laufen zu können ist über 200 und 400m gerade sehr wichtig.
ich denke das sollte man in Deutschland auch mal gezielt trainieren, sprich auch mal 120m fliegend betont locker versuchen nur 2-3 km/h langsamer als der absolute Top Speed zu laufen und dabei die Top Speed mechanics extrem sauber abzurufen.
ich denke Jugend Bereich ist es schon wichtig kurze möglichst maximale sprints zu machen um den Körper auf maximale muskelkontraktion zu Eichen und Schnelligkeit zu entwickeln, aber auf hohem Niveau sollte man auch entspanntes laufen trainieren.
hier ist auch ein interessanter Artikel über "floating" sprich möglichst locker nur wenige kmh langsamer als Top Speed laufen zu können.
https://simplifaster.com/articles/floati...velopment/
https://www.completetrackandfield.com/floating/