Die Sache mit der hohen Intensität und den langen Pausen (dem Gepard gleich) ist uralt und wird in den USA seit über 30 Jahren trainiert. Auch die US-Literatur habe ich damals auf Hansjörg Holzamers Anraten schon gelesen. Es ist nur hier erst sehr spät allgemein angekommen. Ich habe mir damals bereits eine entsprechende Energiesystem-Tabelle mit den entsprechenden Sprintprogrammen erstellt. Auch die Mach-Drills gibt es z.B. seit etlichen Jahren. Selbst die hier jetzt erst relativ spät eingeführte Schiene der Neuroathletik gibt es in den USA durch Dr. Cobb seit einigen Jahren.
Ich habe Linford Christie auf Lanzarote nur solche intensiven Einheiten machen sehen. Manchmal hat er nur einen intensiven Sprint gemacht und seine Sachen gepackt. Er hat aber auch unheimliche Einbein-Sprünge an Hürden unter den Augen seines älteren Trainers absolviert. Mir sind fast die Augen aus dem Kopf gefallen.
Gertrud
Ich habe Linford Christie auf Lanzarote nur solche intensiven Einheiten machen sehen. Manchmal hat er nur einen intensiven Sprint gemacht und seine Sachen gepackt. Er hat aber auch unheimliche Einbein-Sprünge an Hürden unter den Augen seines älteren Trainers absolviert. Mir sind fast die Augen aus dem Kopf gefallen.
Gertrud