05.04.2024, 14:46
"Pause" 13 Std:
1 Std auslaufen, Dehnen, ggf. Physio
2 Std essen, duschen, runterkommen (!)
Schlafe
4-5 Std vor den Hürden aufstehen.
Somit ergeben sich 5-6 vs. 7-8 Std Schlaf, der nicht mal sonderlich gut ist.
Da zählt so ziemlich jede halbe Stunde
1 Std auslaufen, Dehnen, ggf. Physio
2 Std essen, duschen, runterkommen (!)
Schlafe
4-5 Std vor den Hürden aufstehen.
Somit ergeben sich 5-6 vs. 7-8 Std Schlaf, der nicht mal sonderlich gut ist.
Da zählt so ziemlich jede halbe Stunde