Naja, Gertrud gibt ja genug Hinweise, in welche Richtung man gehen sollte.
Zur Spiraldynamik als Beispiel: Vergleiche mal, was z.B. Bolt mit dem Oberkörper macht und was Lückenkemper macht. Mal die Schulterachse betrachten. Dort erkennt man es am leichtesten. Rate, wer es richtig macht und wer sich selbst limitiert.
Besseres Beispiel: Hochspringer und Hochspringerinnen. Schau auf die Positionen der verschiedenen Körperregionen in der Absprungvorbereitung.
Unter anderem auch deshalb sind z.B. beidbeinige Kraftübungen relativ suboptimal.
Zur Spiraldynamik als Beispiel: Vergleiche mal, was z.B. Bolt mit dem Oberkörper macht und was Lückenkemper macht. Mal die Schulterachse betrachten. Dort erkennt man es am leichtesten. Rate, wer es richtig macht und wer sich selbst limitiert.
Besseres Beispiel: Hochspringer und Hochspringerinnen. Schau auf die Positionen der verschiedenen Körperregionen in der Absprungvorbereitung.
Unter anderem auch deshalb sind z.B. beidbeinige Kraftübungen relativ suboptimal.
