[Besiger]

Moin, wen's interessiert: Kleiner Auszug aus meinem Gespräch gestern mit Alica.

"Ich habe Muskulatur zugelegt, was ich mir auch nicht erklären kann. Wahrscheinlich habe ich durch das viele Laufen einfach Muskulatur aufgebaut, ansonsten glaube ich, dass mir das Krafttraining besser bekommt. Ich habe davor vier Mal die Woche Krafttraining gemacht, ich glaube, das war für mich zu viel. Jetzt machen wir eigentlich nur zwei- bis zweieinhalbmal Krafttraining die Woche. Ich merke, dass ich einfach stärker geworden bin, weil mein Körper wahrscheinlich erholter ins Krafttraining gehen kann. Außerdem habe ich mehr gegessen, weil ich durch diese ganzen Kilometer in der Höhe extrem viel Hunger hatte. Da habe ich darauf geachtet, genug zu essen. Für mich ist es das A und O, dass ich ein paar Reserven habe.

Ich habe dieses Jahr noch das Ziel, eine 2:02 Minuten zu laufen. Damit könnte ich meinen Frieden mit der Saison schließen. Ich habe aber so viel gelernt, das ich fürs nächste Jahr mitnehmen kann, vor allem auch in Sachen Trainingssteuerung. Ich habe gemerkt, dass ich im Juni noch gar nicht ready war, das müssen wir nächstes Jahr ganz anders steuern."