[lor-olli]

Ich bin dieses Jahr meine 400 m SB -1 s im Vergleich zur 200 m SB durchgegangen... das ist wenig Schonzeit

@Trance: Um hier keine Verwirrung zu stiften wären ein paar weiterfehende Info nicht schlecht. Z.B. wie ist Deine 200m Bestzeit, bist Du ein 400m Läufer (ich vermute eher mal längere Strecken sind deine Heimat, die "Nicht-Sprinter" übertreffen die 92% die ich angesagt habe öfter mal)?
Wie oft läufst Du die Strecken (200+400)?  Nicht so häufig?
Wenn diese Vermutungen nicht zutreffen wage ich mal die Prognose, dass Du Deine 400m Bestzeit noch deutlich mehr hättest steigern können, wenn das Tempo besser gewählt worden wäre - starken Rückenwind auf der Gegengeraden mal ausgenommen.

Und schließlich sind die genannten Zahlen ja nicht fix, je nach Rennen, Typ und Bedingungen gibt es das einigen Spielraum. Für die Topleute und Spezialisten auf den 400 gilt dies aber nicht!