04.12.2015, 15:02
Die gedruckte Laufanleitung hat seinen Preis von 67 Dollar.
Ich schließe daraus, "ökonomisch" laufen, mit Raumgewinn nach vorne ohne Energieverlust nach oben. Das Ganze dem Individum angepasst in Frequenz und Schrittlänge.
Die Lunge und damit auch die Kapillargefäße erweitern sich durch regelmäßiges Laufen und somit Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und dadurch wiederum Verbesserung der Lauf-Ausdauerleistung.
Im Endeffekt könnte man die zurück gelegten Laufstrecken nach und nach zeitlich verkürzen.
Ab in den Wald
deca
Ich schließe daraus, "ökonomisch" laufen, mit Raumgewinn nach vorne ohne Energieverlust nach oben. Das Ganze dem Individum angepasst in Frequenz und Schrittlänge.
Die Lunge und damit auch die Kapillargefäße erweitern sich durch regelmäßiges Laufen und somit Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und dadurch wiederum Verbesserung der Lauf-Ausdauerleistung.
Im Endeffekt könnte man die zurück gelegten Laufstrecken nach und nach zeitlich verkürzen.
Ab in den Wald
deca
