27.11.2021, 10:35
Wie in den meisten Fällen, werden hier auch viel zu früh viel zu spezifische Trainingsmaßnahmen angewendet. Wenn dann keine wirklichen Fachleute am Werk sind, verglühen die Sternchen schneller als man schauen kann.
Musste mich die Tage wieder an eine Läuferin erinnern, die wir häufiger bei Cross- und Stadtläufen in der Umgebung sahen. Als 15-jährige hat sie vom Bundestrainer Empfehlungen für ihr Training bekommen (6 x pro Woche mit entsprechenden Umfängen). Dachte mir gleich, dass das nix wird. Ergebnis: Eine Latte von Verletzungen angefangen beim Ermüdungsbruch. Zudem recht schnell ausgebrannt, ist nie 2:20 Min geblieben.
Musste mich die Tage wieder an eine Läuferin erinnern, die wir häufiger bei Cross- und Stadtläufen in der Umgebung sahen. Als 15-jährige hat sie vom Bundestrainer Empfehlungen für ihr Training bekommen (6 x pro Woche mit entsprechenden Umfängen). Dachte mir gleich, dass das nix wird. Ergebnis: Eine Latte von Verletzungen angefangen beim Ermüdungsbruch. Zudem recht schnell ausgebrannt, ist nie 2:20 Min geblieben.