17.03.2017, 16:51
Mir erschien meine Antwort gar nicht so unverständlich zu sein…
Den Hammerschlag als Analogie zum Sprintschritt / Abdruck halte ich insofern für problematisch, weil er letzlich eine einmalige, in sich geschlossene Bewegung ist. Der Hammer muss nur einmal zuschlagen = Ursache, der Rest ist Wirkung, der Schlag muss auch nur eine Mindeststärke aufweisen um den Nagel vollends zu versenken.
Der Laufschritt dagegen ist ein dynamisches System, der Schritt erfolgt NICHT mit dem maximalen Kraftstoß gegen den Boden sondern beim Aufsetzen vor dem KSP mit einer ziehenden Wirkung (Spikes verhindern das wegrutschen, mit Turnschuhen kann man so kaum laufen), im weiteren mit dem Aufbau der Spannung im Bein über das Fußgelenk und weiter dann mit dem nach vorn oben erfolgenden Abstoß. Der Bewegungsablauf ist so nur in Hochgeschwindigkeitsaufnahmen zu erkennen und im Gegensatz zum Hammerschlag gibt es hier keinen Stillstand.
Der Aufsatz des Fußes vor dem KSP bedingt ein Einfedern / Vorspannen der Muskelkette des gesamten Beines vor dem Abstoß.
Mir ging es hier auch gar nicht so um die Details, sondern um die Wirkung die eine solche Analogie bei der Wissensvermittlung hat. Das Bein / der Abdruck wirkt, wenn wir schon eine Analogie nutzen wollen, nicht wie ein Hammer, sondern wie ein Sprungfeder. Es gibt so einige Übungen die den schnellen Tritt trainieren können (Susanna Kallur demonstriert in "The Price of Gold" ein paar davon, z.B. in einem Geschirr hängend auf der Tretmühle bei Übertempo).
Wie die Bewegungsanalyse den Sprintschritt zerlegt darf jeder Geneigte in der entsprechenden Fachliteratur nachlesen, wenn ich allerdings das Wissen an ungeschulte Trainierende weitergebe, versuche ich Bilder zu vermeiden die in die Irre führen könnten. Im anderen Thread wird nach Zeitlupenaufnahmen gefragt und eine entsprechende Hochgeschwindigkeitsaufnahme kann bei guter Positionierung und Auflösung dem Athleten durchaus Erkenntnisse bringen, die mit Worten nicht immer leicht zu beschreiben sind. Als Vergleich lassen sich da auch gut Bilder von Spitzenathleten daneben stellen - FloJo würde ich da aber diesem Fall auch nicht unbedingt wählen…
Den Hammerschlag als Analogie zum Sprintschritt / Abdruck halte ich insofern für problematisch, weil er letzlich eine einmalige, in sich geschlossene Bewegung ist. Der Hammer muss nur einmal zuschlagen = Ursache, der Rest ist Wirkung, der Schlag muss auch nur eine Mindeststärke aufweisen um den Nagel vollends zu versenken.
Der Laufschritt dagegen ist ein dynamisches System, der Schritt erfolgt NICHT mit dem maximalen Kraftstoß gegen den Boden sondern beim Aufsetzen vor dem KSP mit einer ziehenden Wirkung (Spikes verhindern das wegrutschen, mit Turnschuhen kann man so kaum laufen), im weiteren mit dem Aufbau der Spannung im Bein über das Fußgelenk und weiter dann mit dem nach vorn oben erfolgenden Abstoß. Der Bewegungsablauf ist so nur in Hochgeschwindigkeitsaufnahmen zu erkennen und im Gegensatz zum Hammerschlag gibt es hier keinen Stillstand.
Der Aufsatz des Fußes vor dem KSP bedingt ein Einfedern / Vorspannen der Muskelkette des gesamten Beines vor dem Abstoß.
Mir ging es hier auch gar nicht so um die Details, sondern um die Wirkung die eine solche Analogie bei der Wissensvermittlung hat. Das Bein / der Abdruck wirkt, wenn wir schon eine Analogie nutzen wollen, nicht wie ein Hammer, sondern wie ein Sprungfeder. Es gibt so einige Übungen die den schnellen Tritt trainieren können (Susanna Kallur demonstriert in "The Price of Gold" ein paar davon, z.B. in einem Geschirr hängend auf der Tretmühle bei Übertempo).
Wie die Bewegungsanalyse den Sprintschritt zerlegt darf jeder Geneigte in der entsprechenden Fachliteratur nachlesen, wenn ich allerdings das Wissen an ungeschulte Trainierende weitergebe, versuche ich Bilder zu vermeiden die in die Irre führen könnten. Im anderen Thread wird nach Zeitlupenaufnahmen gefragt und eine entsprechende Hochgeschwindigkeitsaufnahme kann bei guter Positionierung und Auflösung dem Athleten durchaus Erkenntnisse bringen, die mit Worten nicht immer leicht zu beschreiben sind. Als Vergleich lassen sich da auch gut Bilder von Spitzenathleten daneben stellen - FloJo würde ich da aber diesem Fall auch nicht unbedingt wählen…