29.11.2021, 12:08
(29.11.2021, 11:42)aj_runner schrieb: Hierzu noch meine Einlassungen eines Nicht-Top-Trainers:
- Starten mit einem breitseitig angelegten Training (Koordinativ, Beweglichkeit, Lauftechnik, semispezifisches Training)
- Spezifisches Training sukzessive einfließen lassen (Denken in Jahresscheiben)
- Steigerung des Umfangs ebenfalls in Jahrescheiben
- Achten auf den Untergrund / Schuhe (TL mit Spikes sollten die Ausnahmen sein)
- Orthopädische Check vorab. Bei Problemen hellhörig sein, Lösungen suchen und nicht einfach drauftrainieren
- Kadermaßnahmen nur mitmachen, wenn die Inhalte ins Trainingskonzept passen
- Aber auch: Austausch mit erfahrenen Trainern
Das teile ich sofort!
Gertrud